对有些过敏体质的人来说，身上起包、瘙痒难忍、一个劲地打喷嚏时不时就会发生，有时还会感到呼吸不顺畅，这些都可能是人体对“无处不在却无处可寻”的尘螨产生的不良反应。

 

 “三天不晒被，千万螨虫陪你睡”

螨虫体长0.5毫米左右，有的还不到0.1毫米，生命周期通常有三、四十天。但“小小身体大大能量”，螨虫繁殖力惊人，每晚，床上都有1000万只螨虫等你共眠。

尘螨乐此不疲地与人同居，吃皮肤碎屑，吸着人身体的水分。而当它的生命结束，尘螨的尸体、分泌物和排泄物成为引发过敏反应的过敏原。每只螨虫附带着12种以上的过敏原，“捉弄”着易敏感人群。当螨虫数量过多，易敏感的人就有反应了——身上经常红肿瘙痒、鼻炎困扰多时难以彻底康复、常常感到呼吸不顺畅。将螨虫赶下床，要做到以下几点：

1、切断食物来源

螨虫主要以人的汗水和皮屑为食，因此可以勤洗澡、勤换床单被罩；

另外不要在床上吃东西，食物残渣也会变成螨虫的食物。

2、“冷、热、干、吸”四字口诀：

“冷”：较厚寝具（如枕芯）用冰箱冷冻的方法杀灭螨虫；

“热”：床单被套等使用开水烫洗（55℃以上水烫洗10至15分钟），毛毯、床垫套每两周用55℃以上的热水洗一次；

“干”：用暴晒的办法晒干尘螨，枕头、棉被等可置于阳光下暴晒；

“吸”：最重要的环节，由于死螨、螨虫排泄物与活螨致敏性相同，应用吸尘器或床褥净化吸尘器把吸附在表面浅层的尘螨及附属物清除。

 

窗帘和地毯——尘螨聚集地

每30克灰尘中就有多达42000只尘螨，窗帘离窗口近，室外的灰尘极易附着在窗帘上，如果常年悬挂不清洗，窗帘上就会有大量的灰尘和尘螨。当室内通风差或墙面潮湿时，还会滋生霉菌。

清洁窗帘时，可以戴好口罩，采取以下方法：

✅1-2周用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘。

✅高温清洗或暴晒可以除螨（洗衣粉：去污不杀螨，杀虫剂：接触过敏）。

✅吸尘器吸走灰尘，在窗帘上喷洒中性洗衣液，将吸尘器改为蒸汽模式，擦一擦窗帘。

✅ 过敏体质的人也可选用百叶窗。

 

地毯缝隙密集，很易留尘，其中的螨虫主要是尘螨，它藏匿在地毯的尘埃里，和掉落在地毯上的食物残渣，灰尘等，都可以使人发生过敏反应。做好地毯的防尘工作注意以下几点：

✅不要穿着外出的鞋踩在地毯上；

✅消除尘螨，最好经常用吸尘器除尘、晾晒，并用木棍拍打清除尘埃，这样不但能保持地毯的卫生，还可以消除尘螨；

✅定期用地毯清洗剂擦拭地毯，并在清洗后置于阴凉处晾干，待清洗剂挥发殆尽后再搬进屋内，也能很好地杀灭尘螨。

✅注意：有孩子的家庭，最好不要在孩子的卧室铺地毯，也不要让小孩与地毯长时间接触，这样有助于预防尘螨引起的过敏性疾病和感染。

另外，在厨房里，饼干、奶粉是粉螨滋生嚣张的地盘；白糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱。

沙发、抱枕、布偶、地毯、窗帘等棉质家纺，甚至花草、宠物都是尘螨最爱的“乐园”。

 

过敏体质人群居家防螨攻略：

✅保持室内通风、透光

✅勤晒洗衣物，室内尽量不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。

✅湿式作业：打扫卫生时，湿抹布，避免灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会。

✅家中储存食物不宜过多，时间不宜过长，瓶盖拧紧。

✅ 远离宠物和花花草草。

 

皮肤、呼吸道过敏，可能是尘螨的“锅

尽管对于免疫系统正常的人来说除螨并非必要，不过，如果家中有过敏体质的人，时常除螨，就很有必要了。家庭螨类过敏属于外源性变态反应，患者往往有家族过敏史或个人过敏史，尽管过敏原普遍存在于环境中，但其发病的原因主要与机体的特异反应性有关。

 

一般认为，机体在外界尘螨抗原的刺激下，产生较多的特异性IgE抗体，此种抗体可深入呼吸道粘膜，并与肥大细胞和嗜碱性细胞表面相结合，使之成为致敏组织。当再次接触尘螨抗原后，导致肥大细胞和嗜碱性粒细胞释放组胺、嗜碱性粒细胞趋化因子、缓激肽等物质，作用于皮肤、呼吸道甚至消化道等组织和器官，就会引起一系列变态反应性疾病，属典型的I型变态反应。

 

尘螨可能随人们呼吸道进入身体，引发过敏性哮喘、过敏性鼻炎等，当它们寄生在人身上时，可能引发荨麻疹、特应性皮炎等皮肤疾病。过敏性皮肤病加重或诱发的潜在原因为接触、吸入性过敏原，尘螨是最常见的过敏原。

 

撰文：皮肤科 曹华